보관방법1 들기름의 효능, 부작용, 칼로리와 보관방법 까지 총정리 들기름은 고소한 맛과 독특한 향으로 한국 요리뿐 아니라 다양한 아시아 요리에서 널리 사용되는 기름 중 하나인데요. 들깨에서 압착하여 추출한 들기름은 특히 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부하여, 면역력 강화와 심혈관 건강에 유익한 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과도한 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으며, 특유의 보관법이 필요하기 때문에 올바르게 사용하고 보관하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 들기름의 효능과 부작용, 칼로리 정보와 보관 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 들기름의 주요 효능 심혈관 건강 증진들기름에 풍부하게 포함된 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 혈액의 흐름을 원활하게 하여.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
