항암1 양파 양파껍질의 효능과 부작용, 칼로리 알아보기 양파는 여러 요리에 기본적으로 들어가는 채소이며, 다양한 건강 효능을 갖춘 식재료로 알려져 있는데요. 양파 속살뿐만 아니라 껍질에도 유용한 성분이 다량 포함되어 있어, 껍질을 버리지 않고 적절히 활용하면 건강에 더 큰 도움을 줄 수 있습니다. 양파는 저칼로리 식품으로 다이어트에 유익하며, 강력한 항산화 성분이 풍부해 면역력 증진과 염증 억제 효과를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 양파와 양파껍질이 제공하는 다양한 건강상의 이점과 함께 섭취 시 주의해야 할 부작용, 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양파의 주요 효능 면역력 강화양파는 비타민 C를 다량 함유하고 있어 면역력을 높이는 데 기여합니다. 강력한 항산화제인 비타민 C는 면역 체계를 강화해 외부로부터 유입되는 바이러스와 세균에 대항할 수 있는 .. 2024. 10. 30. 이전 1 다음