물섭취1 차가운 물의 효능과 섭취 방법, 주의사항 차가운 물은 체온 조절과 기초 대사량 증가, 피로 회복 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공하여, 특히 더운 날씨나 운동 후에 자주 섭취하게 되는데요. 하지만 섭취 방법이나 상황에 따라 주의가 필요한데, 지나치게 차가운 물은 위장에 부담을 줄 수 있으며, 체질과 건강 상태에 따라 적절한 온도를 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 차가운 물의 건강 효과, 안전하게 섭취하는 방법, 그리고 주의할 점을 알아보겠습니다. 차가운 물 섭취의 주요 효능 1. 체온 조절에 도움차가운 물은 여름철이나 운동 후 체온 조절에 도움을 주며, 체내에서 냉각 효과를 일으켜 신체 과열을 방지합니다. 특히 신체가 외부 온도에 민감하게 반응하는 여름에는 차가운 물 섭취가 땀 배출을 줄이고 쾌적한 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
